外来で「依存先を増やすといいですよ。」とお伝えしている。
複数あると1つダメになっても替えが効くし、自分の状況や気分によって依存先の比重を変えられるから。

たとえば、ストレス発散がお酒だけの場合、お酒しかないからどんどんのめり込んでしまう。
複数あると分散される。

ある学生さんの場合、学校に居場所がない。
けれども
「バイトは好きなのでそっちに力を入れています。
他校の友達と遊ぶのも好きです。 趣味もあります。
勉強は家でもできるから、自分の中で学校の比重を少なくしています。」
と、楽しそう。

うん、自分にとってどこが居心地いいのか、何が大切なのかを考える。
依存先を作り比重を変えることで自分を守る。